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舞蹈青蛙趴踩跨练了很久就是下不去是不是韧带有问题 怎样趴青蛙我就是下不去!下去很疼

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舞蹈青蛙趴踩跨练了很久就是下不去是不是韧带有问题 怎样趴青蛙我就是下不去!下去很疼 为什么青蛙趴下不去韧带没有问题,先练一练横叉,知道横叉吧

青蛙趴都可以,就是下不去横叉?我觉得自己胯是开的,可就是下不去横叉?趴青蛙是压小胯吗?可以,我们这里下大叉就是爬青蛙,狠痛苦,我现在天天晚上爬,已经快下去了,自己要吃苦呢、大叉是最难的,也是考试最拉分的,加油吧、你青蛙爬下去能全碰地了就差不多ok 了,让老师给你加压力的话很快

为什么我的青蛙下不了。不兼容,不如你下了与其类似的版本或者包名一样的游戏;但也有可能是内存不足

趴青蛙怎么能趴下去最好在床上或者垫子上,抱个枕头什么的,两腿伸开像青蛙一样趴下去,会感觉到韧带很痛,这也是劈横叉的一种方法,可以将腿拉得直、漂亮。 每次大概拉半分钟到一分钟,休息一下再拉,3、4次就够了,痛的程度是在自己能够忍受的范围内。最好临睡前

爬跨,趴青蛙趴不下去,肿么办?我舞蹈学了六年,对自己越狠,练的越快,我以前每天如果有时间都练半个小时,但是不能三天打鱼两天晒网,慢慢练吧!

青蛙趴趴不下去咋办?已经努力一周,每天十分钟仍...找个人帮你压一下,每次一点点往下,不要一次性压到底,一天压下一点点,不一定要坚持十分钟。慢慢就下去了

怎样趴青蛙我就是下不去!下去很疼您好 有可能是韧带问题。不过也没关系的,你先坚持半个月,看什么情况,如果还是疼,就去医院看看吧

横叉练习有几个月了,现在青蛙趴就差几厘米能贴地...横叉练习有几个月了,现在青蛙趴就差几厘米能贴地了,可是就是下不去了做蝴蝶姿势来开内测韧带,切记不可过激过快,韧带拉伤至少半年或者是更久恢复

舞蹈青蛙趴踩跨练了很久就是下不去是不是韧带有问题韧带没有问题,先练一练横叉,知道横叉吧

现在19岁了,上舞蹈课青蛙趴根本趴不下去,怎么练习...现在19岁了,上舞蹈课青蛙趴根本趴不下去,怎么练习,帮助开垮。1,左腿平摊,右腿弯曲,先坐直,深呼吸,然后身子向左倾,慢慢压下去,直到头碰到左膝为止。50下 2,右腿平摊,左腿弯曲,先坐直,深呼吸,然后身子向右倾,慢慢压下去,直到头碰到右膝为止。50下 因为这有助你练横叉,增加韧性,青蛙趴也是练

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